Choć cierpi na tą przypadłość około 80 procent Europejczyków, to świadomość, że jest to zakwaszenie organizmu umyka gdzieś naszej uwadze. A to niedobrze, ponieważ przypadłość ta jest niezbyt przyjemna a do tego uprzykrzająca nasze funkcjonowanie. Powoduje podatność na infekcje, osłabienie i senność, powoduje problemy z włosami i ze skórą. Dobrze jest dowiedzieć się, czym właściwie jest zakwaszenie organizmu i jak można z nim walczyć.

sałatka

Autor: Martin Delisle
Źródło: http://www.flickr.com
Zakwaszenie organizmu to po prostu zla równowaga kwasowo-zasadowa. Normalne pH w organizmie jest na poziomie 7,35 – 7,45, jest to wartość lekko zasadowa. Problemy zaczynają się, kiedy wartość zbliża się w kierunku większej kwasowości. Wówczas zaczynają się uwidaczniać problemy. Na zakwaszenie organizmu mają wpływ stres, szybkie tempo życia i brak ruchu. Naturalnie, przyczyną też jest pożywienie. Dieta obfita w sód, wapń oraz potas działają zbawiennie na organizm, to znaczy zasadowo, w momencie, gdy w naszym pożywieniu górę bierze fosfor, chlor czy siarka zmierzamy w kierunku postępującego zakwaszenia.

Prace badawcze pokazują, iż bez wątpienia korzystna dla naszego ciała proporcja to 80 procent do 20 procent na korzyść diety zasadotwórczej. Zgadza się, ale w jaki sposób to wcielić w życie? Wystrzegajmy się tak zwanych posiłków wysokoprzetworzonych, zrezygnujmy z sporych ilości mięsa, kawy, mocnej herbaty oraz alkoholu. Istotne też jest, by nawadniać nasz organizm.

brzoskwinia

Autor: bfishadow
Źródło: http://www.flickr.com

Pamiętajmy, że zakwaszenie naszego ciała to same kłopoty. Wpływ na autonomiczny układ nerwowy jest wielce negatywny, ponieważ wpływa on na funkcjonowanie naszego serca, trawienie, sen czy oddychanie. Pierwsze objawy, które powinny nas zaniepokoić, to wzdęcia, zgaga, zmęczenie, bóle głowy (również migrenowe), wyczerpanie czy uczulenia skórne. Kiedy zbagatelizujemy te pierwsze oznaki potem już może być tylko gorzej, ponieważ zakwaszenie zaburza prace naszego organizmu, który staje się wrażliwy na kolejne, coraz poważniejsze choroby.

Naprawdę, nie warto poddawać się tej przypadłości, szczególnie, że nie musi okazać się dla nas ostatecznym wyrokiem. Silnym postanowieniem, pracą nad własną kondycją, zmianą diety (łatwe przepisy na zdrowe potrawy), możemy dużo wskórać. To podobnie, jak zmagania się z samym sobą w innych przypadłościach, całość zapowiada się nieciekawie, ale w momencie gdy zdamy sobie sprawę, że to od nas w ostateczności zależą ewentualne efekty, to pojawia się zielone światło, warto wtedy ruszyć z miejsca i dokonać zmiany.

Czy dobra strona www sprosta Twym oczekiwaniom? Mam nadzieję, że tak. Tam również oczekują na Ciebie zajmujące wpisy. Zapraszam!