Jakie sporty są obecnie modne?

W ostatnim 20 – leciu z powodu wzrostu świadomości społeczeństwa dokonał się wielki nawrót ku zdrowemu trybowi życia, zaczynając od zmian na naszych stołach gdzie zmiany te są chyba najbardziej zauważalne. Standardowa kuchnia polska odmieniła się ogromnie: ciężkie, smażone potrawy zastąpiły zdrowe sałatki, przyrządzane nad parą warzywa, trendy jest nawet pieczenie domowego chleba.


siedzący mężczyzna
Autor: Elvert Barnes
Źródło: http://www.flickr.com
Gdy dodamy do tego coraz bardziej widoczną modę na bieganie i ogólnie na sport mamy obraz jednej z najbardziej korzystnych zmian jakie uwidaczniają się w ostatnimi laty.

Jednakże nie każdy lubi bieganie czy jazdę na rowerze. Można też wybrać Nordic Walking. Jest to rodzaj sportu wynaleziony w Finlandii jako trening dla uprawiających narciarstwo. Jednak zrobił się on tak bardzo popularny że stał się kolejnym typem sportu. Nordic Walking (podobnie jak bieganie) nie jest sportem wymagającym, starczą odpowiednie kije oraz dobre buty. Ogromną zaletą tego rodzaju aktywności fizycznej jest to, że można go ćwiczyć prawie wszędzie. Ponadto spacerować z kijkami może każdy bez względu na wiek lub też bez względu na wyjściową kondycję fizyczną.

Należy jednakże pamiętać o odpowiednim dostosowaniu obuwia do miejsca gdzie będziemy chodzić. Tak dla przykładu idąc z dzieciakami w górski teren z kijkami, należy wyposażyć również dzieciaki w bardzo komfortowe obuwie (przykładowo w buty trekkingowe dla dzieci). Dorośli mogą włożyć męskie buty glany lub damskie, najważniejsze jest by buty trzymały staw skokowy do czego obydwa typy butów doskonale się nadają. Z kolei w łatwiejszym terenie świetnie sprawdzą się np. botki męskie.

Świetnym uzupełnieniem treningu NW może okazać się pływanie. Można je uprawiać praktycznie o każdej porze roku ponieważ mamy do wyboru coraz to więcej całorocznych basenów. Gdybyśmy się zdecydowali na basen potrzebne będą akcesoria takie jak: strój kąpielowy, czepek najlepiej z silikonu, okulary do pływania, mogą przydać się płetwy oraz klapki i japonki męskie które ograniczają ryzyko poślizgnięcia się podczas chodzenia po obrzeżach basenu. I w taki oto sposób wyszykowani ruszamy po zdrowie!