Marne przyrządzanie na długi czas uprzedziło konsumentów do szpinaku. Na szczęście dziś chętnie korzystamy ze wzorców włoskich i francuskich, dzięki czemu to obfite w kompozycje odżywcze warzywo smakuje rzeczywiście bardzo dobrze. Liście szpinaku mają właściwości antynowotworowe i zabezpieczają przed miażdżycą. Atrybuty medyczne szpinaku to zasługa beta-karotenu, witaminy C także luteiny – popularnych przeciwutleniaczy. oprócz tego szpinak obfity jest w potas, żelazo i kwas foliowy.

szpinak

Autor: Fotolia
Źródło: Fotolia
Idealnym pomysłem na dostarczenie do naszego menu szpinaku są pierogi ze szpinakiem. Przepisów na pierogi ze szpinakiem jest niezliczona ilość, trzeba puścić wodze wyobraźni i rozpoczynać we własnej kuchni rozliczne przeróbki. Z wykonywaniem pierogów ze szpinakiem jest jak z wypiekaniem chleba. każda następna seria pierogów ze szpinakiem zachwyca jeszcze bardziej niż ostatnia. Cały czas nowe pierogi nazywamy najlepszymi. Kasza jaglana, nazywana prosem, to jednoznaczne, żywieniowe dobrodziejstwo. Przede wszystkim nie uczula, przez co wszystkie osoby borykające się z kłopotem alergii pokarmowej, powinni sięgać po nią codziennie zarówno w wersji na słono jak i na słodko.

Kasza jaglana nie ma glutenu i posiada bardzo znaczną zaletę odżywczą. Jest zasadotwórcza, to oznacza, że wspiera trawienie i wyrównuje nadmiar kwasów. Jest to niezmiernie ważne w współczesnych czasach, ponieważ większa część ludzi ma mocno zakwaszone ustroje z powodu zbyt dużego spożywania pokarmów o tej naturze oraz różnego gatunku używek. Kasza jaglana ma nagrzewające

szpinak

Autor: Media Forum
Źródło: Media Forum

własności, nie oziębia organizmu od środka i przez to jest zalecana wszystkim osobom, które marzną zimą. Niezależnie od pory roku, zawsze dobrym pomysłem jest uzupełnienie swojej diety o oczyszczający błonnik. Błonnik oczyszcza organizm i pozwala mu na lepsze funkcjonowanie, jeżeli potrzebujesz więcej informacji o błonniku – skutecznie eliminuje śluz z każdego organizmu, o tym muszą pamiętać wszystkie mamy, które włączając kaszę jaglaną do diety swoich dzieci w trakcie infekcji, skutecznie pozbywać się będą mokrego kaszlu i kataru. Trzeba powiedzieć, że dokładnie odwrotnym w rezultatach zabiegiem żywieniowym jest serwowanie pociechom serów. Podając kaszę jaglaną efektywnie hartujemy i pobudzamy pozbawiony energii i wychłodzony układ. Kasza jaglana ma bardzo intensywne własności pożywne.