Showing: 1 - 1 of 1 RESULTS
Zdrowa dieta

Różne sposoby urządzania kolacji

W Polsce głęboko zakorzeniony jest zwyczaj spożywania trzech dań w ciągu dnia. Najbardziej znaczącym i kalorycznym z nich jest najczęściej obiad. Stosunkowo nierzadko również jada się dodatkowe dania w postaci drugiego śniadania czy podwieczorku. Ostatnim daniem przed snem jest kolacja, jadana przez różne osoby o różnych porach. Ogólnie zaleca się, by kolacji nie jeść za bardzo późno, gdyż ma to negatywny wpływ na trawienie i generalnie funkcjonowanie układu pokarmowego. Poza tym nocne podjadanie może także w prosty sposób doprowadzić do dużego wzrostu wagi ciała. Mimo to kolacja jest bardzo istotnym elementem dnia, także wtedy, gdy łączy się z obiadem i jadana późnym popołudniem. Wygląd kolacji uzależniony jest od rozmaitych aspektów. Na przykład w rozmaitych rodzinach na kolację spożywa się odmienny typ dań.