warning: Creating default object from empty value in /var/www/vhost/quiltnstitch.biz/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

kuchnia

W jaki sposób zadbać o dietę?

dieta
Źródło: http://www.sport-shop.pl/
Sposób odżywiania ma ogromne znaczenie dla zdrowia człowieka. Niestety, nowoczesna żywność jest naprawdę często naszpikowana niebezpiecznymi składnikami, w związku z tym warto uważnie studiować skład produktów. W jaki sposób w takim razie zatroszczyć się o własną dietę? Jak jeść zdrowo?

Złe przyrządzanie potraw na długie lata może zrazić do optymalnego odżywiania

dieta
Autor: Genkaku
Źródło: http://www.sxc.hu
Marne przygotowanie na długi czas uprzedziło ludzi do szpinaku. Na szczęście dzisiaj chętnie korzystamy ze wzorców włoskich i francuskich, dzięki czemu to bogate w kompozycje odżywcze roślina warzywna smakuje naprawdę świetnie. Liście tej roślinki mają właściwości antynowotworowe i strzegą przed miażdżycą. Właściwości lecznicze szpinaku to zasługa beta-karotenu, witaminy C także luteiny – wybitnych przeciwutleniaczy. oprócz tego szpinak urozmaicony jest w potas, żelazo i kwas foliowy.