Showing: 1 - 20 of 24 RESULTS
Zdrowa dieta

Odchudzanie – wydaje się takie bezproblemowe

Gdy temperatura rośnie to oznaka, iż pora porzucić kilka zbędnych partii ubrań. Do komody pakujemy kurtki, golfy, chowamy buty na zimę, a czapkę zimową zamieniamy na tą z daszkiem. Przez zimę jednakowoż „przybyło” nas troszkę, tak, siedzenie w długotrwałe zimowe wieczory i zajadanie się, brak aktywności – to niuanse, które wpływają na nowe, niepotrzebne kilogramy. następnie przychodzi wiosenno-letni okres, a wielu z nas wstydzi się rozebrać… Zróbmy coś z tym!
Zdrowa dieta

Uwaga na zakwaszenie organizmu!

Choć cierpi na to aż 80 procent Europejczyków, to wiedza o tym, iż jest to zakwaszenie organizmu umyka gdzieś naszej uwadze. A to niedobrze, ponieważ przypadłość ta jest niezbyt przyjemna a do tego utrudniająca nasze funkcjonowanie. Powoduje podatność na infekcje, osłabienie i senność, odpowiedzialna jest za problemy z włosami i ze skórą. Warto mieć świadomość, czym właściwie jest zakwaszenie organizmu i w jaki sposób powinno się z tą dolegliwością walczyć.
Zdrowa dieta

Marne przyrządzanie posiłków na długi czas może zniechęcić do optymalnego odżywiania

Kiepskie przyrządzanie na długi czas zraziło Polaków do szpinaku. Na szczęście dziś chętnie korzystamy ze przepisów włoskich i francuskich, dzięki czemu to bogate w kompozycje odżywcze roślina warzywna smakuje faktycznie bardzo dobrze. Liście szpinaku mają cechy przeciwrakowe i strzegą przed miażdżycą. Cechy lecznicze szpinaku to zasługa beta-karotenu, witaminy C dodatkowo luteiny – wybitnych przeciwutleniaczy. Poza tym szpinak obfity jest w potas, żelazo i kwas foliowy.
Zdrowa dieta

Czemu warto zdrowo się odżywiać

Jako że ostatnimi czasy bardzo modne staje się dbanie o dobre zdrowie poprzez ćwiczenia i racjonalne odżywianie się, coraz większą popularnością cieszą się sklepy ze zdrową żywnością. Dostaniemy w tychże zdrową żywność nie tylko dla diabetyków. Pośród całej gamy produktów bezcukrowych znajdziemy w nich nie tylko dużą ofertę słodyczy bez cukru takich jak: batoniki z jabłek czy też malinowe, cukierków słodzonych ksylitolem, andrutów, lecz również wiele typów bio dżemów bez cukru.
Zdrowa dieta

Aktywność fizyczna i dobrze dobrana dieta to klucz do zdrowia i zadowolenia

Wszystkie babcie, ciocie, matki i nasi ojcowie i koledzy wraz ze wszystkimi znajomymi rozumieją doskonale, że sport to esencja zdrowia , ale czy poza tym, że wiemy robimy coś jeszcze? Aktywność fizyczna to „lek na całe zło”, należy, więc z tego darmowego rozwiązania korzystać. W dzisiejszych czasach jest ogromne bum na bycie fit. Zdrowe odżywianie, właściwa dawka ćwiczeń, plany treningowe, robienie zdjęć po i przed treningiem, po trzech miesiącach regularnej aktywności fizycznej.
Zdrowa dieta

Wyjątkowe sposoby urządzania podwieczorku

W tradycji polskiej mocno zakorzeniony jest obyczaj jedzenia trzech posiłków w ciągu dnia. Najbardziej obfitym i kalorycznym posiłkiem jest najczęściej obiad. Stosunkowo nierzadko również spożywa się inne dania w formie drugiego śniadania lub podwieczorku. Ostatnim posiłkiem przed snem jest kolacja, jadana przez różne osoby o różnych porach. Generalnie zaleca się, by kolacji nie jeść za bardzo późno, gdyż ma to zły wpływ na trawienie i generalnie działanie żołądka i jelit. Oprócz tego nocne podjadanie może również łatwo doprowadzić do dużego zwiększenia się wagi ciała. Mimo to kolacja jest ogromnie istotnym elementem dnia, nawet wtedy, gdy połączona jest z obiadem i jada się ją wieczorem. Wygląd kolacji zależy od rozmaitych aspektów. Na przykład w różnych rodzinach na kolację spożywa się odmienny typ dań.
Zdrowa dieta

Uwielbiasz gotowanie? A więc rozpocznij prowadzenie bloga

Gotowanie to pasja dużej liczby osób. Nie wszyscy jednak są w stanie zająć się gotowaniem zarobkowo. Przeszkodą może być niewystarczające wykształcenie lub niewielkie doświadczenie. W sieci nie ma jednak żadnych ograniczeń, dlatego tutaj kulinariami może się zajmować kto tylko chce. Jedną z metod na to jest prowadzenie bloga. Kochasz kulinaria? Wobec tego tworzenie swoich przepisów będzie idealnym sposobem na spędzanie wolnego czasu także dla Ciebie.
Czemu jednak akurat blog?
Zdrowa dieta

Jakie są najlepsze triki na zrzucenie dodatkowych kilogramów? Zapytaj dietetyka !

Otyłość to jedna z centralnych plag współczesnego świata, z jaką niełatwo poradzić sobie tak po prostu. W aktualnych czasach schudnięcie wymaga dużej liczby ćwiczeń a, także ogromnego samozaparcia nie prosto bowiem odmawiać sobie przeróżnych smakowitych posiłków serwowanych na każdym rogu. Jeśli zatem ktoś podejmuje decyzję o odchudzaniu, powinien liczyć się ze znaczną liczbą trudności.
Zdrowa dieta

Co nam oferują sklepy ze zdrową żywnością?

Punkty ze zdrową żywnością mnożą się w ostatnim czasie jak grzyby po deszczu. Może razem z trendem na aktywne rodzaje wypoczywania spowodują, iż ogonki do doktorów w końcu ulegną skróceniu? Oby . Punkty te proponują przede wszystkim wszelkiego rodzaju żywność ekologiczną, zaczynając od nieprzetworzonych warzyw jak też innych produktów rolnych mających adekwatne poświadczenia i europejskie logo (tzw. euroliść).
Zdrowa dieta

Zdrowe jedzenie dla każdego

Istnieje sporo najróżniejszych rzeczy które mogą w znacznym stopniu wpływać na to, czy będziemy mogli cieszyć się rzeczywiście mocnym i wolnym od jakichkolwiek chorób organizmem przez dłuższy czas. Każdy z nas powinien rzecz jasna jak najbliżej zainteresować się nimi wszystkimi, bowiem zatroszczenie się o nie jest w związku z tym bardzo ważne. Trzeba jednak zwrócić uwagę na to, że dość powszechnie panuje aktualnie mit mówiący o tym, że dbanie o owe kwestie w każdym przypadku jest niezwykle trudnym zadaniem, wymagającym od nas praktycznie diametralnej zmiany swojego dotychczasowego życia.
Zdrowa dieta

Jak rozwój współczesnej techniki i ludzkiej inwencji twórczej ułatwia i umila przyrządzanie posiłków

Zwykło się sądzić, że aneks kuchenny jest domeną gospodyni, chociaż równie często słyszy się stwierdzenie, że to właściciele domu są najlepszymi szefami kuchni. Niezależnie od tego, kto w domu piecze, kuchnię trzeba wyposażyć w odpowiednie przyrządy. Z racji tego, że jedni wolą zdrową żywność, a drudzy popularne rodzime posiłki, w domowych regałach mieszczą się różnego gatunku naczynia i sprzęty kuchenne.

Zdrowa dieta

Jak się zdrowo odżywiać?

Teraz coraz więcej osób wielką wagę przywiązuje przede wszystkim do odpowiedniego odżywania. Coraz częściej zdajemy sobie sprawę z tego, jak bardzo zanieczyszczona jest żywność, którą można kupić w supermarketach. Kiedy chce się odżywiać naprawdę zdrowo, trzeba niestety odnaleźć jakieś inne źródło pożywienia. Oczywiście doskonale zdajemy sobie sprawę z faktu, że dokonywanie zakupów w supermarketach jest bardzo korzystne, postaramy się jednak przedstawić inne sposoby na kupowanie naprawdę zdrowej żywności.
Zdrowa dieta

6 metod na walkę z apetytem :)

Co najważniejsze, sporo osób przekonuje się ponadto do zdrowego trybu życia oraz tego, że zdrowe jedzenie absolutnie nie musi być niedobre. Na wielką uwagę zasługuje przede wszystkim ruch Slow Food – np. pizzy lub hamburgerów, który promuje wybieranie tylko naturalnych składników potraw. Najlepiej komponować posiłki z tego, co można nabyć na lokalnym bazarku. Mnóstwo osób zaczyna zjadać produkty lokalne i sezonowe, dzięki czemu zdecydowanie polepszają stan swojego organizmu.
Zdrowa dieta

Masz zamiar się zdrowo odżywiać? Zatroszcz o swoje śniadanie

Zdrowe odżywianie się jest obecnie niezwykle szeroką kwestią, ale równocześnie z jak najwyższą uwagą musi się o to zatroszczyć praktycznie każdy, kto tylko przez długi czas chciałby cieszyć się rzeczywiście nienagannym zdrowiem oraz organizmem wolnym od jakichkolwiek chorób. Na szczęście jednak związana z tym wiedza jest obecnie bardzo powszechnie dostępna, przez co musimy jedynie spędzić nad tym trochę swojego czasu aby upewnić się co do tego, że wszystko udało się nam tutaj zrobić naprawdę dobrze.